Régime, Exercice, Perte De Poids Et Santé – Plus Compliqué Que Vous Ne Le Pensez : Première Partie

2024 Auteur: Daisy Haig | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:08

Je viens de finir d'écouter un podcast produit par l'émission de radio publique Science Friday intitulé "Fallacies of Fat". Dans ce document, le Dr Robert Lustig parle de l'alimentation, de l'exercice, de la perte de poids et de la santé et de la façon dont ils ne sont pas tous liés comme vous pourriez le penser.

Le Dr Lustig est un médecin, pas un vétérinaire, mais je pense que certains de ses points pourraient avoir des implications importantes en ce qui concerne le bien-être des chiens et des chats. Je vais parler de l'obésité et des chiens ici. Pour mon point de vue sur le diabète et les chats, dirigez-vous vers la version féline d'aujourd'hui de Nutrition Nuggets.

Selon l'Association of Pet Obesity Prevention, on estime que 36,7 millions de chiens (52,5% des 70 millions de chiens de compagnie américains) sont en surpoids ou obèses. Je ne peux penser à aucun autre problème de santé qui ait un effet négatif aussi profond sur la santé de tant de chiens. Le Dr Lustig conteste la recommandation courante de faire de l'exercice pour perdre du poids, citant les faits suivants:

• Le plus grand pourcentage de calories qu'une personne brûle au cours d'une journée se produit lorsqu'elle dort et regarde la télévision. (Je soupçonne que puisque le mode de vie des chiens a tendance à refléter celui de leurs propriétaires, il en va de même pour le compagnon canin recroquevillé sur le canapé à côté de nous.)
• Il n'y a pas une seule étude démontrant que l'exercice seul entraînera une perte de poids significative.

Cela se résume essentiellement aux mathématiques. Pour perdre une livre de graisse, nous devons brûler environ 3 500 calories de plus que nous n'en absorbons. Selon la Mayo Clinic, une personne de 160 livres devrait marcher d'un bon pas pendant plus de 11 heures au-dessus de son niveau d'activité normal pour brûler 3 500 calories, tandis que couper seulement 500 calories de son apport quotidien a le même effet en une semaine seulement. 500 calories équivalent à une seule grosse frite McDonald's, ou à une tasse ou deux de la plupart des crèmes glacées. Aucune de ces options n'est facile, mais réduire 500 calories par jour est faisable pour de nombreuses personnes; marcher pendant une heure et demie supplémentaire chaque jour (ou l'équivalent pour des formes d'exercice plus vigoureuses) ne l'est pas. Maintenant, la situation n'est pas exactement la même pour les chiens, mais l'idée générale qu'il faut beaucoup d'exercice pour correspondre à une réduction relativement faible des calories tient.

Cela ne veut pas dire que l'exercice n'est pas bénéfique. Comme le dit le Dr Lustig, c'est à peu près le meilleur antidote pour tout ce qui vous afflige. Je dirais qu'il en est de même pour les chiens. L'exercice peut aider à résoudre les problèmes musculo-squelettiques, les problèmes de comportement et bien plus encore. Les médecins et les vétérinaires doivent simplement cesser de le vanter comme étant efficace pour la perte de poids et commencer à souligner ses bienfaits pour la santé à la place.

Lorsqu'un chien a besoin de perdre du poids, les vétérinaires et les propriétaires doivent se concentrer presque exclusivement sur la réduction des calories. Toute perte de poids attribuable à une augmentation de l'exercice doit être considérée comme la cerise sur le gâteau. (Désolé, mauvaise analogie pour ce sujet.)

Dr Jennifer Coates