Les Gras Oméga-3 Peuvent Aider à Perdre Du Poids Chez Les Animaux De Compagnie

2024 Auteur: Daisy Haig | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:08

Nous savons depuis longtemps que les acides gras oméga-3 DHA et EPA réduisent l'inflammation. Ces acides gras réduisent également l'effet des enzymes inflammatoires produites par la graisse corporelle. La nouveauté est le fait que la supplémentation en acides gras oméga-3 peut également aider à favoriser la perte de poids.

Études humaines

De 2007 à 2011, quatre études ont confirmé que l'ajout d'acides gras oméga-3 aux régimes hypocaloriques pour les humains entraînait une perte de poids plus importante que les régimes hypocaloriques qui n'incluaient pas ces acides gras. Une étude a documenté une réduction volontaire de l'apport alimentaire chez des sujets humains, suggérant que les oméga-3 ont un effet satisfaisant. Chez les enfants, cet effet de perte de poids a été obtenu avec aussi peu que 300 mg de DHA et 40 mg d'EPA. Ces quantités se retrouvent dans les formulations commerciales les moins concentrées.

Études animales

Une étude menée en 2004 sur des chiens, publiée dans le Journal of Internal Veterinary Medicine, a également révélé que les beagles suivant un régime hypocalorique perdaient plus de poids si le régime comprenait des acides gras oméga-3. Une étude de 2006 sur des rats a montré que la supplémentation en DHA réduisait la graisse blanche de 57 pour cent par rapport aux animaux ne recevant pas cette supplémentation. Dans cette étude, l'accumulation hépatique de triacylglycérol a été réduite de 65 % et les taux de cholestérol total dans le foie ont été réduits de 88 %. Les taux sanguins de triacylglycérol et de cholestérol total ont été réduits de 69 % et 82 %, respectivement.

Tous les acides gras oméga-3 ne sont pas créés de la même manière

De nombreuses études sur des animaux et des humains ont montré que le DHA et l'EPA préformés, ceux que l'on trouve dans l'huile corporelle de poisson, fournissent des niveaux tissulaires de ces acides gras plus élevés que les huiles de lin ou de noix. En fait, une étude chez le rat a montré que les quantités alimentaires d'huile de lin et de noix devaient être digérées en plus grande quantité que l'huile de poisson pour atteindre des niveaux tissulaires adéquats dans ces organes: 12,5 fois pour le foie, 33,5 fois pour le cœur, 8,3 fois pour le cerveau, et 9,1 fois pour le sang. Étant donné que toutes les huiles contiennent 120 calories par cuillère à soupe, les huiles de graines de lin et de noix ajoutent des calories importantes à un régime afin d'obtenir une activité adéquate des acides gras oméga-3. Les huiles corporelles de poisson sont clairement le moyen le plus efficace d'apporter des oméga-3 à l'alimentation.

Pourquoi pas les huiles de foie de poisson ?

L'huile de foie de morue et d'autres huiles de foie de poisson sont très appréciées pour les acides gras oméga-3, et elles sont en effet riches en ces graisses. Cependant, les huiles de foie de poisson sont très riches en vitamine D; les chiens et les chats ont des besoins en vitamine D beaucoup plus faibles que les humains. Des quantités excessives de vitamine D chez les animaux de compagnie peuvent entraîner des niveaux anormaux de calcium et de phosphore qui peuvent provoquer une minéralisation et une calcification des tissus et organes vitaux. Les calculs urinaires peuvent également être favorisés par des anomalies du calcium. Par conséquent, les huiles corporelles de poisson sans vitamine D sont préférées pour les animaux de compagnie.

Restrictions importantes pour la supplémentation en oméga-3

Le Conseil national de recherches a établi qu'il existe une limite supérieure de sécurité (SUL) pour les oméga-3. Pour les animaux adultes, la quantité d'oméga-3, de DHA et d'EPA combinés ne doit pas dépasser 0,37 (Wtkg).75. Une calculatrice mathématique ou scientifique sera nécessaire pour calculer ce niveau. À titre d'exemple, le SUL pour un chien de 20 lb serait de 1,9 gramme de DHA et d'EPA combinés. Cela représente environ 1/2 à 2 cuillères à café de la plupart des huiles corporelles de poisson du commerce.

Toutes les huiles ajoutent 40 calories (kcal) par cuillère à café. Si du poisson ou d'autres huiles sont ajoutés à un régime, la même quantité de calories doit être soustraite en réduisant la taille du repas. Comme je l'ai souligné dans d'autres blogs, cette restriction calorique avec des aliments autres que les formulations hypocaloriques sur ordonnance ou maison (les régimes de contrôle du poids en vente libre sont inadéquats) peut entraîner des carences nutritionnelles.

Le retour à la maison

Les acides gras oméga-3 sont clairement un excellent complément à un programme de perte de poids, mais comme je l'ai souligné précédemment, ce n'est pas un projet DIY (Do-It-Yourself). Consultez votre vétérinaire avant de commencer tout nouveau programme de régime.

dr. ken tudor