L'heure à Laquelle Les Chiens Mangent Peut être Important Pour La Perte De Poids

2024 Auteur: Daisy Haig | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:08

Avez-vous entendu parler du terme « métabolisme circadien ?

Je viens de le découvrir en parcourant une étude qui cherchait à savoir si le moment où les repas d'une souris avaient un effet sur son poids corporel (nous en parlerons plus tard). Essentiellement, les animaux ont une horloge endogène dans leur corps qui répond aux cycles lumière-obscurité de l'environnement. Cette "horloge" n'est pas seulement une partie de notre cerveau (c'est ainsi que j'ai toujours pensé aux rythmes circadiens en général), c'est aussi une partie des tissus périphériques (par exemple, le foie, les intestins et la graisse) qui déterminent comment les animaux utilisent les nutriments et l'énergie qu'ils (nous) absorbons. L'horloge exerce son effet en modulant l'expression et l'activité des enzymes impliquées dans les processus métaboliques.

Ce concept a conduit les chercheurs à se demander si le moment où les animaux mangent affecte ce qui arrive finalement à ce qu'ils mangent. C'est une question raisonnable car différentes voies métaboliques sont les plus actives à différents moments de la journée.

Revenons à l'article sur les souris. Les scientifiques ont découvert qu'une alimentation ad libitum (c'est-à-dire une alimentation gratuite), riche en graisses, aux souris "perturbait l'expression circadienne des facteurs métaboliques" et conduisait à l'obésité. Dans cette étude, les chercheurs ont déterminé que le calendrier des tétées d'un régime riche en graisses (HF) éliminait plus ou moins ses effets nocifs:

Bien que les souris nourries au régime HF et chronométrées aient consommé la même quantité de calories que les souris nourries à volonté à faible teneur en graisses, elles ont montré une réduction de 12% du poids corporel, 21% des taux de cholestérol réduits et une sensibilité à l'insuline 1,4 fois plus élevée. Par rapport au régime HF ad libitum, le régime HF chronométré a entraîné une diminution du poids corporel de 18%, une diminution de 30% du taux de cholestérol… et une sensibilité à l'insuline 3,7 fois améliorée… Ensemble, nos résultats suggèrent que le timing peut prévenir l'obésité et rectifier les effets nocifs. d'un régime HF.

Cela correspond bien à une étude menée auprès de personnes qui ont fait l'objet d'une large attention en janvier de cette année. Paraphrasant le résumé de l'article:

Les participants ont été regroupés en mangeurs précoces et en mangeurs tardifs, selon le moment du repas principal (déjeuner dans cette population méditerranéenne). 51 % des sujets étaient des mangeurs précoces et 49 % étaient des mangeurs tardifs (heure du déjeuner avant et après 1500 heures [15 h], respectivement). Les mangeurs tardifs ont perdu moins de poids et ont affiché un taux de perte de poids plus lent pendant les 20 semaines de traitement que les mangeurs précoces. Étonnamment, l'apport énergétique, la composition alimentaire, la dépense énergétique estimée, les hormones de l'appétit et la durée du sommeil étaient similaires entre les deux groupes. Néanmoins, les mangeurs tardifs étaient plus du genre du soir, avaient des petits déjeuners moins énergiques et sautaient le petit-déjeuner plus fréquemment que les mangeurs précoces (tous; P<0,05). Manger tard peut influencer le succès de la thérapie de perte de poids.

Aucun de ces articles n'aborde directement la question de savoir si le moment où un chien mange peut améliorer ses chances de perdre du poids. (Ce serait une étude fantastique… des preneurs là-bas ?) Mais, si vous donnez à votre chien en surpoids un nombre approprié de calories et que vous ne voyez pas les résultats escomptés, changer le moment de l'alimentation vaudrait certainement la peine d'essayer. Commencez par nourrir la plupart des calories tôt dans la journée, et si un repas du soir est nécessaire pour des raisons comportementales, gardez-le aussi petit que possible.

dr. jennifer coates

sources

timed high-fat diet resets circadian metabolism and prevents obesity. sherman h, genzer y, cohen r, chapnik n, madar z, froy o. faseb j. 2012 aug;26(8):3493-502.

timing of food intake predicts weight loss effectiveness. garaulet m, gómez-abellán p, alburquerque-béjar jj, lee yc, ordovás jm, scheer fa. int j obes (lond). 2013 jan 29.